컬리케일은 잎이 곱슬거리는 것이 특징인 케일의 한 품종입니다. 최근에는 건강식품과 슈퍼푸드로 주목받으며 분말, 씨앗, 모종 형태로도 다양하게 유통되고 있습니다. 아래에서 컬리케일의 주요 효능부터 제품 형태별 활용법, 섭취 시 주의사항까지 종합적으로 알아보겠습니다. 1. 컬리케일의 주요 효능강력한 항산화 및 항염 효과 - 비타민 C, 루테인, 베타카로틴, 퀘르세틴 등이 풍부해 세포 노화 억제 및 염증 완화에 도움을 줍니다.면역력 강화 및 항암 작용 - 설포라판, 글루코시놀레이트 등 파이토케미컬이 면역세포 활성과 암세포 억제에 기여합니다.심혈관 건강 개선 - 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 칼륨·마그네슘은 혈압 조절에 도움이 됩니다.뼈 건강 및 혈액 응고 - 비타민 K가 골다공증 예방과 혈액 응고에 관..
